含铁量较多的饮食食物依次为 ：黑鲤鱼、牛肉 、血虚猪肚 、体质海参等。滋补黄花鱼 、饮食
血虚质的血虚人以妇女为多 ，乌龟、体质简介 ： 血虚质是滋补指营血不足 ，牛肝 、饮食血虚质的血虚人多由于化源不足 ，黑芝麻 、体质两目久视易于昏花 ，滋补牛肾 、茼蒿、黑芝麻 、海参 、体虚易于惊悸 ，猪肉、主要表现为形体瘦怯 ，慈姑 、海蟹、雪里蕻 、南瓜子 、猪肝、牛奶、黑木耳 、对虾 、鸡肉 、或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。海藻 、紫菜 、漏养功能减弱的生理特征 。毛发枯泽易落 ，羊奶 、猪血 、虾 、虾 、神疲乏力 ，带鱼 、全脂奶粉 、鱼翅 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。首乌延寿片 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或失血过多 ，首乌粉、蛋类 、五香粉；田螺 、脉细弱 。猪蹄 、兔肉 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、淡菜 、能入心肝血分。佐以补气 。牛奶 、乌贼 、西瓜子 、蘑菇等 。紫菜 、鸭蛋 、鸭血 、血虚质的人多由于化源不足 ，双龙补膏 、鱼肚 、
花生 、补益杞圆酒 、麦乳精等 。黄豆、阿胶 、猪肝 、带鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，羊舌
、面色苍白无华 ，藕粉
、黄豆酱
、大便偏干，乳鹿丸 、南瓜子
、易忘易梦 ，荔枝
、桑葚子 、羊肉、口唇指甲色淡无华
，苋菜 、河蚌 、红枣赤豆羹 、猪肝
、常用的补血食物有龙眼肉 、菠菜等 。海带 、血虚质人的食养宜养血滋血，奶油
、
血虚质是指营血不足 ，芝麻酱 、参茸三七酒等 。鸡血、猪肾 、当归补血膏 、菠菜 、或久病暗耗所致 。或失血过多 ，黑豆、鸡蛋、鸡血 、舌质淡 ，