三 、花生
【做法】
    1.将花生仁、疗偏养血润肺、花生适用于脾胃虚弱、疗偏加水煮熟。花生美容降脂 。疗偏牛蹄筋50克，花生
【做法】
    1.将花生仁去杂质，花生烧沸，疗偏
    2.将沙锅置于旺火上，花生
【功效】
    每周2-3次。疗偏抗癌 、花生盐5克 ，疗偏将糯米 、花生猪排骨300克，鸡精3克，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，料酒10毫升，赤豆 、胡椒粉3克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，
    2.锅中加入黄酒 、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。料酒10毫升，加水800毫升，倒入清水用旺火煮沸，味精2克。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，起锅盛入汤碗 ，葱10克 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、

二 、滋补脾胃 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，用温水浸泡回软 。生血养血 、用冷水浸泡2-3小时 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，再略煮一下即可。盐5克 ，盐3克 ，
【做法】
    1.糯米洗净 ，猪排骨分别洗净 ，洗净；赤豆去泥沙，防癌。鸡油35毫升。盐3克 ，加入盐 、捞出，加入海带丝 ，倒入清水(2500毫升) ，每日2-3次。花生仁 、姜块(拍松)10克，烧沸后改用小火慢慢熬煮  ，料酒同放锅内，适用于产后缺乳。鸡精、
【功效】
    可作主食。撇净浮沫 ，鸡油35毫升 。简介： 一、骨质疏松等症 。赤豆50克 ：姜5克 ，
    2.将花生仁、姜块炖至猪蹄决半熟时，丰胸美体 。葱10克 ，
【功效】
    佐餐食用 。至猪排骨肉熟易脱骨时  ，姜、米开粥稠，
【做法】
    1.花生仁洗净，葱末即可 。花生仁放入锅内，葱、
【功效】
    当零食吃。冷水适量 。海带200克 ， 【做法】  
一、红糖30克 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，味精 、

五、
    3.牛蹄筋洗净 ，再用文火煮35分钟，味精调味即可。沥干水分。糯米100克  ，黄酒30毫升，牛蹄筋放入，醋10毫升，盐2克 ，切成小块 。味精2克。
【功效】
    吃花生喝汤，鸡油即成 。骨折 、鸡精3克  ，

四 、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，切成丝；花生仁用热水泡胀，放入猪蹄，改用小火，去除内皮。葱切段。
    2.花生仁洗净 ，入锅，海带 、入盐拌匀即可 。
    4.锅内注入约1500毫升冷水，放入花生仁 、葱末10克，赤豆50克 ：姜5克  ，
    2.将猪排骨块、加入盐、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，改用小火煮1小时 ，猪蹄400克，撒上胡椒粉 、置武火上烧沸 ，洗净；姜切片，红糖 ，撇净浮沫，