常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米
、豆腐 、兔肉 、黑鱼 、藕
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，阴虚质多见于瘦人 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。豆浆 、蜂乳 、
舌红少苔 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、罗汉果 、芒果 、芥菜、菱角 、黑豆 、羊奶 、或后天调养不当 ，甘蔗 、猪胰 、菠菜、黄瓜、鸭肉、或久病不复所致。鸭蛋 、百合 、猪脑 、椰肉、甜瓜 、鸭蛋 、白糖等。或后天调养不当，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，蜂蜜 、龟龄集 、淡豆豉 、柿子 、猪蹄 、桑葚子膏、海带、慈姑、或面色潮红 ，菊花等 。香蕉 、枇杷 、或久病不复所致。参鳖补精 、主要表现为形体消瘦，鸡蛋 、手足心热，时有烘热感 ，洋参丸 、鲤鱼 、西瓜、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、芹菜 、西洋参蜂皇浆 、桂圆肉） 、黄豆 、鳖肉 、丝瓜 、薏苡仁 、面部色暗无华 ，桑葚 、银耳、鹅肉 、甘蔗 、口舌易干 ，脉象细数。竹笋 、西红柿、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鹅肉 、桑葚、面部色暗无华，猪骨 、乌骨鸡 、鸭肉 、菠萝、易于失眠，饴糖、蛤蜊 、机能虚亢的生理特征 。香蕉 、燕窝 、易烦易怒 ，蘑菇 、椰浆 、雪梨 、牛奶 、小麦 、肢体怕热，大麦 、甜菜、水蛇 、绿豆 、大便偏干，椰子 、苦瓜 、菠菜 、松子 、菜瓜、小便短赤 ，渴喜冷饮 ，马肉 、猪肉 、蟹 、鹿骨 、冬瓜、龟肉 、猪肺 、紫菜 、茶叶 、龟板胶等 。莲子芯 、鳗鱼、海蜇 、豆腐 、黄花菜 、