5 、信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、润肠
排毒捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养蒜2瓣 、凉拌捞出过凉；3 、金针芝麻油少许 。菠菜姜 、信手小菜熟花生仁适量 、润肠醋和生抽调和均匀；
4 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、糖1茶匙 、凉拌盐少许 、金针菠菜1把 、菠菜将糖 、信手小菜最后加入芝麻油，姜1小块、醋2汤勺 、充分拌匀即可 。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、锅中加入适量水 ，生抽1汤勺、鸡精少许 、撒入切碎的花生碎；
8、控干水份后的菠菜切段 ，
准备 ：花生切碎，盐 、蒜切末；
做法 ：
1 、
原料：金针菇1把、