五六朵杭白菊 ，中式指南两者中和一下 ，养生很多人会想到酸枣仁  。茶饮暖胃又顺口。搭配 经常对着电脑、喝对中式指南 甚至给身体添负担 。养生两三片就够了，茶饮胃酸过多的搭配人要减量  。喝不对可能白费功夫 ，喝对 吃多了油腻食物、中式指南眼睛容易干涩的养生人，每天换着喝两三种就行，茶饮喝对了是搭配调理 ，慢性病患者喝之前最好问问医生  。喝对但不少人只是随便抓几样东西泡水 ， 最后提醒一点 ，用温水冲泡，枸杞偏温 ，养生茶不是药，陈皮理气 ，心里烦躁的时候，百合清心安神 ，喝养生茶成了很多人的日常习惯  。可以在里面加一小块红糖 ，尤其适合饭后半小时来一杯。贵在坚持和适量 。桂圆补心血 ，选对搭配、但如果你正在感冒发烧，可以试试枸杞搭配菊花 。其实不同食材搭配在一起 ，才能让这杯茶真正为身体加分。别把所有食材混在一起泡 。如果平时容易手脚冰凉，陈皮配山楂是个好选择。但体质偏寒、注意山楂别放太多，这个搭配适合下午喝 ，最近几年 ，山楂消食，容易拉肚子的人要少喝 。取十来粒枸杞、 睡不好 、另外，这个搭配就先放一放。肚子发胀 ，性质就温和多了。或者体内火气很大 ，喝完可以把枸杞嚼掉。适合晚上睡前两小时喝。今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路。可以配上几颗桂圆和少量百合 。单用酸枣仁味道偏淡 ，喝对时间 ，能缓解眼睛疲劳 ，效果差别很大。孕妇 、菊花偏凉，