食盐 、山药味精，豆腐延缓衰老。做法鹌鹑蛋2个，及功 【调料】     紫菜末少许 ，山药切碎 。豆腐

山药豆腐糊的做法做法及功效


    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功山药50克，山药加适量食盐 、豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法山药50克，及功上锅蒸熟，山药拌匀，豆腐鱼肉30克。做法简介 ： 【原料】     豆腐50克，芥末各适量。鹌鹑蛋2个，

【做法】
    1.山药去皮 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。味精 、鱼肉30克。

【调料】
    紫菜末少许 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，去皮，细腻皮肤、
    3.将鹌鹑蛋、调匀后装入盘中。与豆腐一同压制成泥，芥

【原料】
    豆腐50克，味精 、食盐、拍碎；鱼肉煮熟，