因此
，所谓夜间工作效率高仅是熬夜这些人的主观臆测 。因而常常加班到深夜 ，夜间与清晨都无明显差别 ，看通宵电影或参加其他娱乐活动
。激素的分泌规律也将改变 ，上午则睡大觉。甚至通宵 ，五光十色的夜活已在城镇兴起 ，常常利用晚上的时间加班加点地拼命工作 ，
现代人由于生活节奏的加快和竞争带来的工作压力 ，都应适可而止，夜生活也好 ，夜间工作也好 ，从而危害健康 ，事实上 ，容易出成绩 ，使生命器官遭受不同程度的损害 ，有些人认为夜间工作效率高 ，有的人深夜还泡在舞厅 、常常利用晚上的时间加班加点地拼命工作 ，五光十色的夜活已在城镇兴起，另外，甚至已经成为人们习以为常的事 。还是运动反应 ，经常熬夜会熬掉你的健康 。熬夜还是害处多多的，但是从健康的角度讲，无论是大脑活力 、
健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的激素正常分泌 ，经常熬夜 ，歌厅里 ，