6 、白菜卜丝
4 、汤羹汤白萝卜汤对排气 、篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼盖上锅盖，萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝
3 、鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
责任编辑 ：hdwmn_lw用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，加盐调味 ，白萝卜半个（约400克） 、可以放粘锅 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。姜切片 ，生姜4片、 白萝卜切丝 、葱切段备用 。撒葱花即可。 炖至汤色奶白 ，料酒1/2茶匙 、加入白萝卜丝 ， 鱼煎好后，除了有良好的催乳作用之外 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，排便有促进作用，还能帮助妈妈们更好的恢复 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
5 、用生姜在锅里擦一遍，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，中小火慢炖半小时 。
2、
鲫鱼营养丰富 ， 水初沸时 ，盐1/4茶匙 、凉水2000毫升
做法：
1 、加入葱和姜煮至沸腾 。