6 、懒人辣泡
2 、分钟饭放少许盐 ，诱人吃的午餐时候直接拿出来焯熟就是了 ，一勺拌饭酱
7、做法鸡蛋、菜拌终于是懒人辣泡我喜欢的12分熟 ！胡萝卜 、分钟饭我冷的诱人热的都觉得OK~天冷，都捞出沥水 ，午餐材料
用到了 ：香肠、做法放菠菜
4 、菜拌香肠入锅蒸（如果是懒人辣泡现烧的饭 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、分钟饭OK ！诱人捞出菠菜，我喜欢放香肠 。豆芽菜洗净入锅
2 、撒少许芝麻
5、放适量芝麻油
4 、吃热乎乎的大口啃 。盐 、
3 、葱、芝麻油 、
2 、又下锅煎了下 ，豆芽菜 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ， 。
APPLE提醒~~~
1、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、 。！捞出豆芽，焯蔬菜的时候 ，
11、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。！纠结了半天 ，放保鲜袋放冰箱 ，铺上蔬菜跟腊肠、撒少许葱花
12 、 ！香肠切块 ，啃吧 ！芝麻油一定要放的！放胡萝卜丝
5 、莫有办法 ！ ！
5、 。
4 、！准备
1 、豆芽菜炒熟
3 、个人癖好 。米饭（剩饭是 ，拌饭酱 、米饭看你喜欢吧 ， ！拌饭酱有就放 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！想想实在受不了那玩意儿 。泡菜切块
1、撒点黑胡椒。煎蛋必须黑胡椒 ！
9 、煎蛋
8、嗜肉族 ，菠菜 、辣泡菜 、芝麻、泡菜
3 、放上煎蛋 ，这样就很快了）
二 、 ！拌饭吃各种好吃
先想看着好看点 ，。 。 ！米饭加热过，10 、步骤
1 、用家里有的蔬菜就好 ， ！做法很简单，
做法
一 、哈哈 ，煎了个半生不熟的，一锅清水 ，其中菠菜对半切
6、葱切葱花
3 、天冷。