3、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　7 、提神盛出食用 。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　8 、分钟

自制香油 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　4、加入盐和香油翻炒出锅 。韭菜去根洗净后切成小段 。

　　2、

　　5 、