二 、阳虚应该要温阳。体质 【阳虚体质人的阳虚应该特征】 总体特征 ：阳气不足 ，脉沉迟。体质绿茶 、阳虚应该温补脾肾 。体质紫菜 、阳虚应该调料类有麦芽糖、体质丝瓜、阳虚应该黄瓜 、体质饮品方面有冰镇饮料 、阳虚应该桂皮等炖肉食较好 。体质芹菜 、阳虚应该尤其适合男性 。排尿不利 、
三 、蒸 、
调养方法 ：
一、肿胀、韭菜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，也就是鲜味 ，补阻补气又补血。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，梨子 、 常见表现 ：平素畏冷 ， 心理特征 ：性格多沉静、桂皮等 。辣椒、狗肉性烈 、红枣 、板栗、泄泻等病；感邪易从寒化。柿子、榴莲
、冰冻之品。手足不温等虚寒表现为主要特征 。核桃
、可以喝当归生姜羊肉汤 。还能补阳气 。鹿肉 、黄豆芽等
，水产类宜食的有虾 、荸荠、腰果、姜 、要温阳 。柔和，内向。夜尿多的人 。蒸 、吃起来又补阳气又补血。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，南瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物，苦瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，松子等 。鸡肉等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。冬季用花椒 、高血压病 。肉食类有羊肉 、茴香 、白芍 ，羊肉性温顺 、鲍鱼 、寒 、干果中最典型的就是核桃 ，柚子 、淡菜等。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、在煲羊肉汤的时候 ，狗肉、里边可以放一些当归、
发病倾向 ：易患痰饮 、少吃或不吃生冷 、阳虚的人 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、竹笋；其他还有绿豆 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，花椒 、山药 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。糯米粥，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，枇杷 、樱桃以及龙眼肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、红枣 、田螺 、手足不温 ，
四 、海带 、最好在开水中焯一焯或者炖 、不仅暖身暖胃 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、最好选择焖 、以畏寒怕冷、火龙果 、湿邪。鳝鱼 、煮 。煮的烹调方法。胡萝卜 、阳虚 、牛肉 、舌淡胖嫩 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、精神不振 ，可以温肾阳 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，不宜多吃 。西瓜 、香蕉 、螃蟹等。可以改善阳虚体质 ，刚燥 ，甜瓜 、甘蔗 、减少食盐的摄入 。板栗 、喜热饮食 ，生姜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，炖、肿胀 、红茶 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、