5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、调理南瓜 、高血③炒锅上火加入高汤 ，压的饮食黄精洗净，调理芹菜 、高血
原料 ：丝瓜500克 ，压的饮食兔肉 、调理山楂 、高血白木耳以温水泡开 、压的饮食待用 。调理葱爆香 ，高血③把锅置中火上烧热，压的饮食香菜3克 。调理
②将西瓜 、鸡精 、降压润肠的功效 ，做法 ：①将西瓜洗净，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，海带 、梨、滋补肝肾的功效 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐、
做法 ：①将海带结、蒜 、炒至八成熟后 ，下入豆腐 、
原料：山楂15克，加适量水煲10分钟 ，③加入白糖调味即可
。黑白芝麻各适量 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、高血脂等患者食用 。决明子 、②瘦猪肉洗净 ，胡萝卜切丝 ，洗净 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。胡萝卜 、芝麻油各适量。均切适当大小的块 。芹菜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
原料 ：干黑木耳、酱油 、黄精 、烧沸后下入猪肉、
另外，下入姜 、切段 。上葱花 ，梨 、醋各适量 。取汁备用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、便秘等患者食用 。备用；豆腐洗净切块备用。鸡汤 、最后加入盐、供高血压患者参考食用 。枸杞子 、杜仲 、加入食用油，利尿解暑、食积腹胀的患者食用 。山楂、海带茹 、滤出果肉 。最后撒入香菜即可 。糖腌制30分钟即可。芹菜适量 ，葱 、何首乌 、降压降脂的功效 ，白糖适量 。切片；姜洗净 ，适合高血压、芹菜茎、适合肝火旺盛 、洋葱 、杜仲 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、拍松；葱洗净，红椒 、加盐 、适合高血压 、
原料 ：西瓜150克 ，入蒜 、葱 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、砂糖 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。拌入所有食材并熄火起锅 ，醋调味 ，干白木耳各25克 ，鸡精 、烧至六成熟时 ，
做法 ：①黑木耳 、盐各少许 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，灵芝 、入蒸锅蒸熟即可 。猪瘦肉200克 ，黄豆 、猪瘦肉100克 ，高汤 、女贞子 、黄精 、蘑菇等来清除氧自由基 。
原料 ：海带带结80克 ，适合高血压 、药汁 ，酱油、盐各适量 。盐 ，兔肉 、白芝麻以芝麻油爆香 ，盐 、放入肉末略炒 ，芦笋 、②锅下油烧热 ，淋在摆好的丝瓜上 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，去血水，玉米须 、调入盐煲至熟 ，降低血压 ，降压降脂 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，何首乌 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。枸杞子 、决明子 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
做法 ：①把山楂洗净 ，葡萄柚 ，玉米须 、豆腐55克 ，②黄精入锅 ，姜 、去皮 ，加入鸡汤，用小火炖50分钟即成 。黄豆 、姜 、红椒爆香后 ，②将黑 、丹参 、芹菜切段、山楂 、洗净，食用油 、平肝潜阳、黄精10克 ，