然后 ，莲蓬吃不知道该如何吃 ，莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，这也是莲蓬吃最常见的吃法，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的，也是可以直接吃，这是营养价值很高的一种植物 ，可以直接鲜食 ，轻轻的把它分成两半 ，也可以不拿掉直接吃。不知道该如何吃 ，所以我们要剥去这层皮 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，注意不要撕碎了 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，也就是大家常说的莲子 。
首先 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，口味非常独特。可以当做小水果来使用，乱吃的话会造成消化不良 ，如果不拿掉的话 ，严重的话会导致肚子胀痛 。具有清热去火的功效，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，