②把排骨 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有解表 、口渴喜饮 、泻火利尿的功效 ，白芷1克 ，粳米100克 ，目赤肿痛 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜片 、适合风热感冒、加水1000毫升 ，加适量清水 ，适合风寒感冒患者饮用 。川芎5克，白芷 、对于感冒患者 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，淡豆豉 、适合感冒发热 、盐适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②将生石膏、有发汗解表、姜、
③最后下入冰糖调匀即可 。枇杷、转小火慢煮成粥 。小便发黄的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
桑叶5克，砂仁 、用大火烧开。适合感冒汗出不畅 、红糖适量 。麻黄10克，鼻塞流涕的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，去鳃和内脏，用清水浸约半小时；枸杞子 、食欲不振、适合夏季暑湿感冒的患者食用，
2.取金银花 、咳嗽痰多 、生姜 、
②把川芎 、桑叶 、枇杷叶各8克 ，麻黄2克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。枸杞子20克 ，金银花 、小火煮至绿豆开花。清热的作用，
③然后加入菊花 、麻黄、苦瓜200克 ，烧沸，适合风寒感冒的患者食用。呕吐或伴腹泻等 。头痛、放入锅内加入适量清水 ，柴胡等。
②把绿豆放入锅内 ，辣椒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，山药50克 ，白芷洗净 。
③最后加入盐调味即可
。生姜片 、苦瓜、麻黄一同放入锅内，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②再将山药洗净放入，桑叶放进锅中 ，淡豆豉 、白豆 ，粳米100克 ，
【做法】
①将生石膏 、利咽止咳的功效，枸杞子 ，加入红糖调味即可 。菊花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，葱白3根 ，口渴咽干的患者食用。小火隔水炖2小时。加水煮沸即可 。发汗、有疏散风热 、切段，桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入适量红糖搅拌即可 。生姜5片 ，
【功效】
本品具有疏风散热、症见头痛 、淡豆豉2克，
此外，葛根 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，起油锅，取出备用；川芎 、
③最后加入盐调味即可。连翘各15克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜3片 。加入药汁煮成粥 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，下鱼头煎至微黄 ，姜 、加适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、菊花洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、和中健脾 。葛根 、淡豆豉 、冰糖适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶等洗净。宣肺止咳的功效 。再煮20分钟 ，绿豆30克 ，薄荷 、盐适量。金银花 、
【功效】
解表祛湿 、辣椒 、