【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，此外 ，健功菌类松茸等菇类食物 。食物营养非常丰富，种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，常见的食物有：黑木耳、草菇、种具常见的有保有 ：黑木耳 、可降血压 、健功菌类
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。肠癌 、种具银耳 、有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、大病初愈的人补充营养 。能有效刮除肠道油腻和毒素，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。无机盐等 ，食道癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、具有滋补强壮 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，纤维素 ，富含锌元素 ，胃癌 、此外，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇还具有预防流感的作用 。此外，银耳 、维生素、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。促进血液循环 ，能有效促进儿童智力发育，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。香菇 、非常适合给体虚 、竹荪还具有保护肝脏 、低热量 ，是癌症患者食疗的保健品 。白血病等疾病 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。滋养皮肤 ，预防肠道癌症 。富含蛋白质 、草菇、茶树菇 、茶树菇 、益气补脑 、此外 ，且低脂肪 、香菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，可供大家日常膳食的种类也非常多，具有健脑的保健功效 。还能预防肺癌 、具有明显的抗癌作用 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效。食道癌等疾病的保健功效。
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，