莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

才可以连皮食用 。莲藕建议喝3天，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） 
，汁的做法停1天 。及功 【做法】     1 、莲藕莲藕表面刷洗干净  、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法否则会氧化变黑
 。及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝去皮 ，菠萝

菠萝1个（约200克） 。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕切块，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 
，之后再以冷开水泡洗
，菠萝1个（约200克） 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，宜迅速饮用 ，

【做法】
    1 
、菠萝去皮 ，