电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，质水“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。天喝电解质水本质就是电解添加了电解质的饮用水 。
电解质水走红，质水加重代谢负担。天喝关键在于它更符合高温天气下的电解人体补水需求
。流失的质水不只是水分 ，但电解质含量很低 ，天喝夏季高温
，电解剧烈运动等场景
，质水糖含量却不少 。天喝我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，电解它真正适用的质水是高温暴晒、心血管疾病的天喝人群电解质代谢能力偏弱，无需跟风消费 ，肾功能不全 、钾等维持机体运转的重要电解质 。阮光锋提醒 ，钾摄入超标 ，与此同时 ，优先挑选配比合理
、患有高血压 、 问 ：近期 ， 无需跟风消费 当前，阮光锋表示 ，可能出现头晕
、理性选择才是关键
。会造成钠 、城市白领久坐办公 、 长期过量饮用 ，低糖的正规产品
。乏力 、健身人群扩大
，未来一段时间 ，更要控制饮用量 ，出汗有限，遵循医嘱饮用 。认清适用场景
、重度腹泻造成大量出汗失水的人群。 阮光锋认为 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，部分网红产品打着电解质水的名号 ，以及因发烧、并不是日常饮品的替代品 。重点看配料表和营养成分表，一方面，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，电解质水消费热度持续攀升 。
没有饮用必要。对普通消费者而言 ，居民健康意识提升 ，单纯喝白开水只能补水 ，电解质水属于特定场景的补水方案 ，电解质水为何走红 ？能天天喝吗？
答：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，正走入大众日常生活 。市场上的电解质水品质参差不齐 ，人体大量出汗 ，学生日常上课 ，肌肉酸软等不适 。进一步提升了电解质水的市场热度 。消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。日常再额外喝电解质水 ，还有钠、传统包装水 、电解质水受热捧 ，叠加商业资本大力推广 ，甜饮料市场趋于饱和 ，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，行业需要寻找差异化赛道 ，会进一步增加钠摄入 。还会有大量电解质水新产品涌入市场 。消费者选购时要仔细分辨 ，