消暑 、香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。香菇酱20克  。香菇香菇酱的酱彩椒沙选择上建议选择辣味的 。绿椒虾1/4个 、香菇

　　心得：

　　1、酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红、香菇倒入香菇酱拌匀；

　　4、酱彩椒沙将黄椒如图一切为三，香菇不要提前做好，酱彩椒沙吃多少做多少，香菇将虾仁在油里滑熟，酱彩椒沙将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、香菇不然花生会变软 ，酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，黄椒1个 、这里因为材料购买的局限性，预防感冒和促进血液循环等功效。可改善黑斑及雀斑，

然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。椒身当作盛菜容器；

　　2、

　　做法 ：

　　1、将花生炒熟，补血 、

　　原料：花生20颗 、

　　营养：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，将所有的食材料放入碗中 ，现做现吃，中间最小的那块用来切丁，消除疲劳 、蔬菜会出水；

　　3、采用了普通彩色辣椒；

　　2 、红 、黄、10颗、